功效賽過減肥藥的中藥及食物(圖)

降溫偏方1：按摩穴位降溫提神

    生活中，可以做一些簡單的按摩小動作，比如按摩天柱、大椎和曲池三個穴位，可以起到一定的降溫養生效果。天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處；大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處;曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端。經常按壓這三個養生穴位，能降溫、退熱、提神作用，對預防中暑有一定的功效。電腦一族還可以買一個鼠標冰墊，讓手腕處經常處于清涼中，這對降溫和保護腕關節都有好處。

降溫偏方2：綠色植物雙重降溫

    選擇幾盆葉子大、長的綠色盆栽植物移到室內，一樣起到降溫的效果了。綠色植物不僅能有效地遮光避陽，而且它經過光合作用釋放出來的氧氣具有凈化室內空氣的作用。同時，用綠色的植物來點綴空間，也能平和人的情緒，達到雙重的降溫效果。需注意的是，有些植物就不適應擺在室內，比如蘭花、百合花、月季花，它們的香氣濃郁，會令人過度興奮而導致失眠或產生胸悶現象，而松柏類的花木，其氣味對人的腸胃有刺激作用。

降溫偏方3：冰米袋擦拭涼席

   夏季連睡覺用的涼席都是熱乎乎的，有的人會用涼毛巾擦拭，有的人會用冰塊降溫，還可以準備干凈的短絲襪數只，大米一小碗，將干燥的大米倒入絲襪內，打結，套上塑料袋放入冰箱中冷凍個把小時取出。把冰好的絲襪放到涼席擦拭一遍，涼席的溫度會馬上下降，天氣特別熱時，還可以把米襪放到大椎穴(脖子后)上，會讓你瞬間感覺到神清氣爽，但時間不宜長。

降溫偏方4：自制冰扇透涼爽

    酷暑還可以自制冰扇來降溫，用來那種冷藏海鮮用的工業冰，打碎成幾塊分批備用。回到家中，取出其中的一塊冰塊放在臉盤里，打開電風扇，對著冰塊吹，這樣一款低碳環保的“冰風扇”便應用而生了。隨著冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽，過半小時后室內基本涼爽，身上也不會冒汗。使用時，將窗開一條縫稍微好一點，保持室內空氣流通。